ASTUCES MAIGRIR

Diète populaire au thon de 3 jours pour perdre du poids rapidement

Êtes-vous en surpoids et souhaitez-vous avoir l’air mince et bien galbé pour un prochain événement? Mais vous n’avez pas beaucoup de temps pour aller à la gym ou faire un régime pendant un mois pour perdre quelques kilos. Ne vous inquiétez pas, car il existe un incroyable régime à base de thon qui permet de vous aider à perdre 10 kilos en seulement 3 jours!

Ce régime alimentaire au thon de 3 jours, faible en calories, aide  à perdre du poids rapidement. Vous pouvez donc suivre ce régime si vous souhaitez perdre du poids en très peu de temps.

Outre la perte de poids, ce régime alimentaire au thon de 3 jours offre également d’autres bienfaits pour la santé, tels que la diminution du taux de cholestérol et l’augmentation du niveau d’énergie.

Ce régime est également connu sous le nom de régime alimentaire en 3 jours ou 10 jours en régime de dégradation chimique.

Comment le régime alimentaire du thon peut vous aider à perdre du poids

Considéré comme un aliment sain, le thon contient de nombreux nutriments essentiels à un corps en bonne santé. Le thon contient une grande quantité de protéines mais très peu de calories, ce qui en fait un aliment parfait qui peut aider à perdre beaucoup de poids.

La teneur en protéines du thon fournit des acides aminés qui aident le corps à construire le tissu musculaire. Ce processus, à son tour, stimule le métabolisme. Et nous savons tous qu’un taux de métabolisme élevé aide à perdre du poids rapidement.

La consommation de thon offre un effet thermique au corps. Le thon est une bonne source de protéines et il ne peut pas être digéré facilement. Donc, le corps brûle plus de calories pour décomposer les protéines. Donc, consommer des aliments riches en protéines aide toujours à perdre du poids.

Le thon est également une bonne source d’acide gras oméga 3, qui aide à contrôler votre poids et à régulariser la production d’insuline par le corps. Il contrôle également la production de la leptine qui maintient le poids du corps sous contrôle.

Outre ces propriétés réductrices de poids, le thon contient également d’autres nutriments essentiels, tels que la vitamine B12, le phosphore et le sélénium.

Régime alimentaire au thon de 3 jours pour

perdre du poids Perdre du poids en seulement 3 jours! N’est-ce pas incroyable? Pour les personnes qui veulent perdre du poids le plus rapidement possible, le régime au thon de 3 jours est une véritable merveille. Pour perdre du poids en suivant ce régime, vous réussirez mieux votre régime de perte de poids, car le thon est considéré comme l’un des aliments les plus sains au monde.

Jour 1: 

PETIT DÉJEUNER:

  • Une tasse de café ou de thé (ajoutez du miel à la place du sucre pour réduire le nombre de calories)
  • Une tranche de pain grillé avec du beurre d’arachide
  • Un demi pamplemousse

LE DÉJEUNER:

  • Une demi-tasse de thon
  • Une tranche de pain grillé avec 2 c. À thé de beurre d’arachide
  • Une tasse de café noir ou de thé

DÎNER:

  • Une petite pomme
  • Un morceau de poitrine de poulet sans peau
  • Une tasse de haricots verts
  • Une tasse de betterave à sucre
  • Un bol de glace faible en gras

Jour 2: 

PETIT DÉJEUNER:

  • Une tasse de café noir ou de thé
  • Une tranche de pain grillé
  • Un œuf poché ou à la coque
  • Une demi-banane

LE DÉJEUNER:

  • Une tasse de thon
  • Six craquelins
  • Une tasse de thé noir ou de café

DÎNER:

  • Une demi-banane
  • Une tasse de brocoli
  • Une demi-tasse de carotte
  • Deux hot dogs
  • Une demi-tasse de crème glacée faible en gras

Lire la suite sur la page suivante

Loading...