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Comment perdre la graisse du visage en 2 jours (7 exercices prouvés et remèdes à la maison)

L’apprentissage de la perte de graisse du visage a suscité plus d’attention que jamais. Et cela est simplement dû à l’attention accrue que chacun accorde à son visage. Le visage est la première partie du corps que les gens remarquent. Tout le monde veut avoir une belle apparence, surtout en face. Mais tout le monde n’est pas libéré de la graisse du visage comme modèle.

La graisse du visage est une de ces choses ennuyantes qui semble presque impossible à éliminer. Si vous avez perdu beaucoup de poids, vous avez peut-être réussi à obtenir un chiffre décent, mais vous constaterez peut-être que vous avez toujours un visage grassouillet. Malheureusement, perdre du gras au visage n’est pas toujours facile et peut prendre beaucoup de travail. 

Si vous avez perdu beaucoup de poids, vous avez peut-être réussi à obtenir un chiffre décent, mais vous constaterez peut-être que vous avez toujours un visage grassouillet. Malheureusement, perdre du gras au visage n’est pas toujours facile et peut prendre beaucoup de travail. 

Perdre de la graisse et se donner l’apparence d’un modèle n’est pas une chose trop difficile. C’est pourquoi nous avons proposé 7 exercices et remèdes maison éprouvés. Avec les informations suivantes, vous serez capable de perdre votre graisse du visage rapidement, facilement et en toute simplicité.

Le visage est le premier à être remarqué lorsque comparé à notre corps, le double menton et les joues potelées peuvent nous faire paraître obèses, même si nous sommes du côté moyen et que nous ne sommes pas en surpoids. Si vous vous demandez comment perdre rapidement de la graisse du visage, vous êtes au bon endroit. 

Alors que le visage humain est une chose de beauté, le maintien d’une peau lisse et tendue devient souvent une source de stress à mesure que nous vieillissons. Si vous avez déjà cherché une solution naturelle au relâchement cutané, vous connaissez peut-être les exercices du visage. 

La graisse du visage peut nous rendre plus lourds que notre poids réel et même plus âgés. Régime alimentaire discipliné, entraînement régulier avec certains exercices du visage peuvent aider à réduire rapidement la graisse du visage.

Comment perdre la graisse du visage en 2 jours

1. Sourire

Vous voulez apprendre comment perdre du poids rapidement et facilement? Tu dois apprendre à sourire. Le sourire est la meilleure occasion de perdre de la graisse au visage. C’est l’entraînement le meilleur et le plus facile que vous puissiez faire pour vos joues. Voyons comment, techniquement, il est utile de réduire la graisse des joues. Un sourire étire les muscles de vos joues. Cet étirement musculaire peut perdre la graisse des joues et aider vraiment à résoudre ce problème. 

Comment:

  • Allongez-vous sur le dos sans oreiller, les genoux pliés et les pieds posés sur le lit.
  • Ouvrez votre bouche largement puis fermez-le lentement tout en résistant à la fermeture.
  • Essayez d’avoir un grand sourire mais ne serrez pas les dents.
  • Tout en maintenant le sourire, soulevez légèrement la tête, puis reposez-vous.
  • Faites cela en soulevant 7 fois.

2. Visage de poisson 

 L’exercice du visage du poisson, également appelé «visage de poisson souriant», est un exercice simple et l’un des meilleurs exercices du visage pour les joues que l’on puisse faire à tout moment. Vous pouvez le faire en regardant la télévision ou en écoutant votre chanson préférée. Cet exercice aide à tonifier et à étendre les muscles des joues et à perdre rapidement la graisse du visage. 

Comment:

  • Pout tes lèvres. Sucer vos joues et former un visage de poisson.
  • Essayez de sourire tout en restant dans cette posture et maintenez-le jusqu’à 5 secondes.
  • Détendez-vous lorsque vous sentez la pression sur vos joues et vos mâchoires.
  • Répétez 15 à 20 fois.

L’exercice d’air soufflé aide à résoudre le problème en travaillant presque tous les muscles du visage et du cou. Il s’agit de l’un des exercices efficaces pour réduire le double menton et éliminer les joues potelées. Il a un impact sur les joues, les mâchoires et les muscles du cou et les tonifie pour donner un lifting naturel qui donne un aspect plus maigre. 

3. Exercice de soufflage

Comment:

  • Commencez par vous asseoir droit sur une chaise. Penchez la tête en arrière pour faire face au plafond.
  • Rassemblez vos lèvres et expulsez l’air de votre bouche.
  • Continuez à souffler de l’air pendant 5 secondes, puis détendez-vous.
  • Répétez 15 à 20 fois.

4. Lever le menton

Pour savoir comment perdre du poids, le lifting du menton est un excellent exercice. Il aide à travailler et à étirer la plupart des muscles du visage, notamment la mâchoire, la gorge et le cou. Mais assurez-vous de ne pas utiliser d’autres muscles du visage que les lèvres pendant l’exercice. Vous pouvez effectuer cet exercice en position assise ou debout. 

Comment:

  • Jette ta tête en arrière et étire ton cou autant que tu peux.
  • Gardez les yeux fixés sur le plafond et essayez de déplacer votre lèvre inférieure sur la lèvre supérieure et souriez grand.
  • Maintenez la position pendant 10 secondes et répétez 10 fois.

5. Étirez les muscles de votre visage

Une autre technique importante de l’exercice des muscles du visage consiste à étirer les muscles du visage à l’aide de vos mains. Vous pouvez le faire en baissant le menton de manière à ce qu’il commence à toucher la poitrine. Ensuite, tirez la peau de telle manière que votre peau se déplace sous les pommettes. Une fois que vous êtes dans une position parfaite, vous devez prononcer «Ah». Restez en position statique pendant un moment et répétez la procédure trois fois par jour. 

6. libération de la mâchoire

Le gros visage est un ennemi pour devenir attrayant. , les pommettes saillantes et un exercice de libération de mâchoire plus sexy, qui est certainement l’un des exercices faciaux les plus efficaces pour une double réduction du menton. Il aide à étirer et à traiter les muscles autour des lèvres, des mâchoires et des joues. Commencez par vous asseoir ou debout dans une posture droite et bougez votre mâchoire comme si vous mastiquiez tout en gardant les lèvres fermées. 

Comment:

  • En position assise ou debout, allongez votre colonne vertébrale pour un dos grand et droit.
  • En gardant les lèvres jointes, déplacez la mâchoire de haut en bas, comme si vous étiez en train de mâcher.
  • Respirez profondément par le nez, puis expirez lentement en fredonnant.
  • Lorsque vous avez terminé l’expiration, ouvrez votre bouche le plus large possible avec le bout de votre langue doucement appuyé contre l’arrière de vos dents du bas.
  • Tenez cette pose pendant 5 secondes et continuez à inspirer et à sortir. Vous voulez compléter 2 répétitions de cet exercice

7. Fermez les yeux

Voici une autre technique assez simple pour perdre du gras. Il vous suffit de fermer les yeux fermement à l’aide des muscles de vos joues. Vous devez vous assurer que vous ressentez la contraction de vos muscles sur le visage. Il suffit de rester dans la position pendant 10 secondes et de détendre les muscles de votre visage après dix secondes. La technique doit être répétée au moins 5 fois par jour. 

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