ASTUCES SANTE

Le point d’acupression sur votre oreille qui soulage le stress

Le 21ème siècle peut être stressant. Cela peut être votre travail de bureau ou votre université – mais les choses avancent vite et se transforme en un voyage rempli de tension. Nous pourrions tous faire quelque chose pour nous libérer du stress. L’acupuncture a la réponse. Notre corps a des points spécifiques appelés points de déstressage. Si vous massez ces points, il va libérer des endorphines dans votre cerveau et vous faire sentir détendu et heureux. Cela aide également votre système immunitaire – il est donc bon pour vous d’être heureux. Nos oreilles ont réellement un point qui pourrait nous déstresser si nous le massons correctement.

La tache déstressante
Le point Shen men de notre oreille est profondément lié à nos fonctions corporelles. Situé au centre du troisième tiers supérieur de l’oreille, il s’appelle les Portes du paradis pour une bonne raison. Masser correctement et vous pouvez sentir votre corps devenir léger comme de l’air. Lorsque vous vous sentez stressé, ne le gardez pas dedans. Commencez à masser et sentez les endorphines déferler dans votre corps – évacuez le stress et menez une vie heureuse. Le Dr Sandomirsky a déjà quelques conseils pour vous.

Conseil d’experts

Utilisez un coton-tige pour presser et frotter ce point tout en inspirant.

Comprenez ce qui se passe dans votre corps

Continuez à respirer

Tandis que vous inspirez, regardez à gauche, en expirant, tournez à droite

Vous allez ressentir un calme se propager body

Plus de conseils

Vous pouvez utiliser vos doigts pour masser autour de ce point.

Déstressez votre corps en le massant correctement.

Faites-le tous les soirs avant de vous coucher pour un bon sommeil.

Soulagez le stress en massant votre oreille de cette manière.

Rafraîchissez-vous en tirant vos lobes d’oreille avec votre pouce et votre index.

Saisissez vos lobes d’oreille légèrement entre votre index et votre pouce, puis tirez-les doucement vers le bas. Expirer. Répétez 6 fois. Vous capturez plus de sons et vous vous sentirez rafraîchi.

Aérobic pour l’oreille

L’aérobic n’est pas seulement pour votre corps, elle l’est aussi pour vos oreilles. Et ils sont en bonne santé! Faites une routine d’oreille aérobie. Frottez et caressez chaque pouce de votre oreille externe. Passez ensuite à l’oreille moyenne et assurez-vous d’avoir tous les points d’accès difficiles pendant le massage. Une fois que vous êtes satisfait, déplacez-vous vers l’arrière de l’oreille. Appuyez sur les oreillettes vers l’avant et ciblez l’arête où les oreilles rejoignent le crâne. Faites-le doucement mais ciblez chaque point. Vous verrez la chaleur s’échapper de votre corps et le sang couler dans votre oreille. Vous vous sentirez plus énergique qu’avant.

Devenez plus concentré en déroulant vos oreilles externes

Tenez la partie externe de votre oreille et déroulez-la lentement. Fais le trois fois. C’est un excellent exercice qui ouvrira les zones de concentration de votre cerveau. Vous pourrez vous concentrer davantage sur votre travail. Faites-le avant votre nouvel emploi ou enseignez à vos enfants pour qu’ils puissent se concentrer davantage sur leurs travaux scolaires.

Éliminez les tensions en massant les lobes des oreilles en cercles.

Laissez votre pouce et votre index masser les lobes de votre oreille par petits mouvements circulaires. Une fois que vous avez l’impression de l’avoir fait plusieurs fois, montez-vous et faites de même pour toute l’oreille en tenant le centre de la partie externe. Vous sentirez lentement votre stress s’échapper de votre corps. Vos oreilles sont connectées au cerveau et aux glandes pituitaires. Un peu de massage doux active le cerveau et la glande et le déstresse. Cela les aide également à mieux fonctionner.

Débarrassez-vous des soucis en massant les oreilles externes.

Couvrez votre oreille gauche avec votre paume gauche et votre oreille droite avec votre paume droite. Maintenant, fermez les yeux et laissez tomber vos épaules. Déplacez vos paumes dans un mouvement circulaire, en massant la partie externe de l’oreille avec vos paumes. Continuez pendant quelques minutes et recommencez dans la direction opposée. Cela détressera votre corps et vous détachera de tout ce qui vous inquiète. Devenir sans anxiété.

Notre corps a beaucoup de mystères et de nombreux points de guérison. Faites de la santé votre priorité et faites tout votre possible pour maintenir un mode de vie sain. Détendez-vous et vivez une vie sans souci.

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