Les déséquilibres hormonaux incitent souvent à ressentir de la frustration, de la colère et des sautes d’humeur sans raison claire, les hormones jouant un rôle important dans le bien-être, influençant l’humeur, l’ovulation et la fertilité.
Cependant, leur équilibre peut être perturbé, fréquemment lors de la périménopause, de la pubescence et de la ménopause, ainsi qu’à cause d’un mode de vie malsain, d’une grossesse, du cycle menstruel et du stress.
Ce sont les six signes les plus réguliers de déséquilibre hormonal:
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1. Se sentir constamment faim
Les déséquilibres hormonaux entraînent régulièrement la prise de poids et le besoin impérieux de nourriture, en particulier de nourriture sucrée, conséquence des grandes quantités de l’hormone ghréline, qui renforce la faim.
2. Sautes d’humeur
Les déséquilibres hormonaux entraînent fréquemment des changements d’humeur différents au cours de la journée. Des épisodes émotionnels peuvent également apparaître au cours du cycle menstruel et de la ménopause, mais ils ne sont pas extrêmes.
La progestérone est l’hormone qui diminue le plus rapidement, et l’oestrogène incite à la ménopause.
3. Fatigue
Se sentir constamment épuisé provoque régulièrement des sentiments de fatigue en raison des niveaux plus élevés de cortisol. Cette hormone est responsable du stress.
4. Gain de poids constant
Si vous vous entraînez régulièrement et prenez encore du poids, vous pourriez subir les effets néfastes du déséquilibre hormonal.
En cas de déséquilibre hormonal, le corps ne peut pas consommer de calories légitimement et finit par être insensible à la perte de poids. Dans cette situation, vous augmentez les graisses dans l’estomac, car le corps contient de l’œstrogène et du cortisol.
5. Perte de libido
Lorsque les œstrogènes, la testostérone et la thyroïde, qui sont les hormones les plus importantes pour la libido, ne sont pas en équilibre, la pulsion sexuelle diminue. En dépit de la diminution de la pulsion sexuelle, votre vagin peut devenir très sec, rendant l’expérience sexuelle très douloureuse.
6. l’insomnie
Les troubles du sommeil sont normaux en raison de déséquilibres hormonaux, particulièrement entre et après la ménopause, entre 2 et 4 heures du matin.
Les niveaux hormonaux provoquent en outre des sueurs nocturnes, les taux de cortisol expansés, ainsi que les taux réduits d’œstrogène et de progestérone ont une incidence sur la nature du repos.
