CONSEILS SANTE

10 raisons incroyables que vous devriez manger du céleri en soirée

Le céleri est super sain et nous ne le mangeons toujours pas si souvent. Dans cet article, nous vous donnons 10 bonnes raisons de manger du céleri le soir? Se demander pourquoi? Tu ferais mieux de finir de lire cet article.

  1. Améliore la digestion

Le céleri est emballé dans de l’eau et des fibres insolubles, ce qui est important pour le fonctionnement de vos intestins. Plus de selles dures. Il a un pouvoir nettoyant incroyable. Mangez quelques branches de céleri avant de vous coucher afin de vous débarrasser des déchets toxiques.

  1. Soulage la douleur et l’inflammation

Le céleri contient des antioxydants et des polyphénols, ce qui le rend efficace pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Il fait des miracles aux asthmatiques. Le céleri est un antidouleur efficace en raison de sa forte teneur en acide salicylique.

  1. Régule l’alcalinité

Mangez plus de céleri pour réduire l’acidité de votre corps et créer un environnement alcalin.

  1. Normalise la pression artérielle

Les phtalides contenus dans le céleri stimulent la circulation de 14% et réduisent la sécrétion d’hormones du stress.

  1. Abaisse le mauvais cholestérol

LDL, ou mauvais cholestérol provoque l’hypertension. Le phtalide de butyle dans le céleri réduit le cholestérol. Consommez chaque jour 2 branches de céleri pour réduire votre taux de mauvais cholestérol de 7%.

  1. Améliore la vision

Une branche de céleri peut vous donner 10% de l’apport quotidien recommandé en vitamine A. Vous avez besoin de cette vitamine pour prévenir la dégénérescence de la vision liée à l’âge. Les phytonutriments dans le céleri vous gardent la vision à 20/20.

  1. Soutenir une perte de poids saine

Le céleri contient beaucoup d’eau et quelques calories, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui essaient de perdre du poids. Il est super polyvalent et vous pouvez l’ajouter à vos soupes, ragoûts, salades et sautés.

  1. Réduit le stress

Une portion de 100 grammes peut vous donner environ 11 mg de magnésium. Ce minéral est connu pour sa capacité à réduire le stress. Le céleri est emballé avec du magnésium et des huiles essentielles, ce qui signifie qu’il est important pour votre système nerveux. Mangez plus de céleri pour réduire le stress et dormez bien.

  1. Augmente la libido

Le céleri vous donne l’androsténone et l’androsténol. Vous avez besoin de ces phéromones pour augmenter votre niveau d’excitation.

  1. Combat le cancer

La lutéoline, un type de flavonoïde, empêche la croissance et la propagation du cancer. Ceci s’applique particulièrement aux cancers colorectal et pancréatique. Certaines études ont montré que la lutéoline pouvait prévenir la formation et la croissance du cancer du sein.

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