6. Évitez de manger de la viande, du sucre, des aliments transformés ou contenant des additifs et des graisses saturées.
7. Consommez des aliments riches en fibres comme du pain aux céréales complètes, l’avoine, le riz brun, etc. Cela éliminera l’excès d’œstrogène de votre organisme.
8. Ayez un régime alimentaire bio.
9. Consommez des aliments riches en phyto-œstrogènes. Les pois chiches, le soja, les lentilles, les luzernes, les graines de lin, les trèfles rouges, etc. sont riches en phyto-œstrogènes. Ils permettent d’éliminer l’excès d’œstrogène en évitant la liaison d’œstrogènes.
10. Buvez 2 litres d’eau filtrée par jour.
11. Les légumes à feuille vertes foncées sont bons pour soigner les fibromes.
12. Ne consommez pas d’alcool ou de café.
13. Pendant les menstrues, utilisez des serviettes hygiéniques à la place des tampons.
