Les betteraves sont peut-être un légume-racine oublié, mais Dwight Schrute sait à quel point elles sont excellentes. Ils ont une belle couleur rouge pourpre et peuvent être un excellent aliment pour nettoyer le corps. Les betteraves fournissent une grande fibre pour votre système digestif, ce qui aide à prévenir la constipation, la diarrhée et même certains cancers. Les betteraves contiennent également certains acides aminés qui aident à réduire la quantité de graisse dans votre foie. Nos foies sont l’organe qui nettoie le corps et lorsqu’il a trop de graisse, il peut avoir du mal à fonctionner correctement.
Comment Les utiliser
betteraves ont probablement fait partie de votre repas de Thanksgiving à un moment donné. Cependant, les betteraves fraîches battent les betteraves en conserve. Faites-les bouillir ou rôtissez-les au four et ajoutez-les à des salades ou à des salades. Consultez cet article pour plus d’informations et d’inspiration sur la façon de consommer les betteraves.
7. persil
Le persil est une herbe délicieuse utilisée pour aromatiser de nombreux types de plats. Il aide à la digestion en permettant au rein d’extraire l’excès d’eau de l’estomac en produisant plus d’urine. Parsely aide également à créer de la bile dans l’estomac qui aide directement à décomposer les aliments dans l’intestin. Enfin, le persil regorge de vitamines et d’antioxydants qui renforcent le système immunitaire, permettent au corps de fonctionner correctement et plus encore.
Comment l’utiliser:
Prenez du persil frais et mettez-le sur toutes sortes de plats comme des pâtes, de la salade, des soupes et bien plus encore. Faites des recherches et trouvez de nouvelles recettes excitantes qui font appel au persil. Consultez cet article pour plus d’inspiration.
8. choux de Bruxelles
Les choux de Bruxelles sont un autre légume qui fournit une source incroyable de fibres au corps, ce qui en fait l’un des meilleurs aliments pour la détoxification du corps. Cette fibre aidera à garder vos selles régulières et à nettoyer votre corps efficacement. Les choux de Bruxelles sont également riches en soufre, qui contribue directement et naturellement à la désintoxication du corps. Ils constituent également un excellent aliment anti-inflammatoire qui facilite non seulement votre digestion, mais également tout le reste de votre corps.
Comment utiliser:
Les choux de Bruxelles sont mieux torréfiés. Ils ont une saveur forte qui peut être peu attrayante pour certains, mais les bons assaisonnements peuvent les rendre délicieux. Voici une liste de 10 façons de savourer le chou de Bruxelles.
9. curcuma
Le curcuma est un légume racine comme le gingembre et est l’un des meilleurs aliments pour détoxifier le corps. Il est plein d’antioxydants et possède d’incroyables propriétés anti-inflammatoires qui éliminent les problèmes d’intestin. Le curcuma aide également à lutter contre la diarrhée, le SCI, les ballonnements et les excès de gaz. Plus important encore, cette racine contribue à améliorer la fonction du foie, ce qui contribue à la détoxification efficace de notre corps.
Mode d’emploi:
Le curcuma se présente le plus souvent sous forme de poudre, mais il est également vendu sous sa forme de racine d’origine. La meilleure façon d’utiliser le curcuma est de l’ajouter à tout ce que vous mangez. Bien que manger la racine de curcuma soit la plus saine, la poudre peut toujours être bénéfique pour autant qu’elle soit de bonne qualité. Saupoudrez de poudre de curcuma dans vos smoothies, vos protéines, vos soupes, etc. Il a une saveur douce qui peut être ajouté à n’importe quel plat.
10. Coriandre
coriandre ou coriandre est une autre herbe puissante comme le persil. Il est le plus souvent connu pour son utilisation dans la cuisine mexicaine et peut être l’un des aliments les plus savoureux et les meilleurs pour la détoxification du corps. La coriandre est un puissant détoxifiant pour le sang, ce qui signifie que tous vos organes fonctionneront de manière optimale lorsqu’ils seront consommés. Il a été démontré que la coriandre peut aider à l’indigestion, sécréter certaines enzymes digestives et stimuler la digestion. La coriandre est également idéale pour arrêter la diarrhée et réduire les troubles de l’estomac.
Comment l’utiliser:
Utilisez de la coriandre fraîche dans d’innombrables plats. Ramassez les feuilles de la tige et ajoutez-les à des salades, des tacos, des pâtes, des salades de chou, etc.
11. bananes
Les bananes sont l’un des fruits les moins chers et les plus détoxifiants. Ils sont chargés de nutriments essentiels qui aident votre corps à fonctionner correctement. Ils fonctionnent également comme un excellent prébiotique pour vos intestins. Les prébiotiques sont des aliments non digestibles qui aident à nourrir les bonnes bactéries de votre intestin. Cela améliorera ensuite votre santé intestinale tout en aidant votre système digestif à fonctionner correctement.
Comment l’utiliser:
C’est l’un des aliments les plus faciles à manger. Tout ce que vous avez à faire est d’en éplucher un et de le manger tel quel. Ils ont un goût délicieux mais peuvent également être facilement ajoutés à des smoothies.
12. Kale
Le chou frisé est un autre aliment étonnant qui regorge de fibres, raison pour laquelle il est l’un des meilleurs aliments pour détoxifier le corps. Ce vert feuillu contient également beaucoup de soufre, ce qui est essentiel pour que le foie détoxifie correctement votre corps. Un autre avantage du chou frisé est ses propriétés anti-inflammatoires qui aident à calmer votre corps, en particulier votre système digestif, pour un meilleur fonctionnement.
Comment l’utiliser:
Le chou frisé peut être utilisé dans les salades fraîches ou cuit. La meilleure façon de le manger est frais afin que vous puissiez obtenir le plus de nutriments. Essayez de mélanger le chou dans une salade avec d’autres légumes-feuilles afin de le maintenir en équilibre. J’aime aussi faire des copeaux de chou de temps en temps avec un peu d’huile d’olive, du sel, de l’ail et du poivre de Cayenne.
Conclusion
Ce sont 12 des meilleurs aliments pour détoxifier le corps. Avec tous les produits chimiques et les toxines que notre corps subit quotidiennement, il est important de consommer des aliments qui aident notre corps à éliminer les choses correctement et à éliminer les toxines nocives. Désintoxiquer et purifier votre corps ne consiste pas à vous priver de nourriture et à ne boire que du thé ou du jus. La bonne façon de nettoyer votre corps est d’ajouter à votre régime alimentaire des légumes, des herbes, des fruits et bien d’autres produits détoxifiants. Tant que vous gardez un flux régulier de ces aliments dans votre alimentation, votre corps prospérera.
