ASTUCES RECETTES SANTE

Le régime des militaires : idéal pour perdre 5 kilos en seulement 3 jours !

La prise de poids au-delà d’être un complexe esthétique peut provoquer l’apparition de nombreux problèmes de la santé. Quelles que soient les motivations, de nombreuses personnes cherchent à éliminer l’excédent de graisse dans l’organisme. Dans cet article nous vous proposons de découvrir le régime militaire.

Qu’est-ce que le régime militaire ?

Le régime militaire n’est pas un régime strict bien au contraire il permettra d’apporter à l’organisme tout les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement et aussi afin de favoriser l’élimination des graisses.

Le régime militaire s’inspire du mode de vie alimentaire que suivent les militaires. C’est un régime de trois jours durant lesquels il faut suivre quelques règles basiques comme par exemple respecter les horaires des repas et respecter les menus élaborés pour chaque repas.

Il sera important de respecter à la lettre le menu est de ne pas remplacer les aliments prescrit. Grâce à ce régime vous constaterez rapidement que vous pouvez perdre 5 kg en seulement 3 jours tout en vous apportant de l’énergie, et en éliminant les toxines de votre organisme.

N’oubliez pas de vous hydrater régulièrement durant ces 3 jours.

Voici le programme du régime militaire :

Jour 1

Petit-déjeuner

  • 1/2 pamplemousse
  • 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
  • 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
  • 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)

Déjeuner

  • 1/2 tasse de thon
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1 tasse de café ou de thé

Dîner

  • 100 grammes de viande
  • 1 tasse de haricots verts
  • 1/2 banane
  • 1 petite pomme
  • 1 tasse de glace à la vanille

Jour 2

Petit-déjeuner

  • 1 œuf
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1/2 banane

Déjeuner

  • 1 tasse de fromage cottage
  • 1 œuf dur
  • 5 biscuits salés

Dîner

  • 1 tasse de brocoli
  • 1/2 tasse de carottes
  • 1/2 banane
  • 1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3

Petit-déjeuner

  • 5 biscuits salés
  • 1 tranche de fromage cheddar
  • 1 petite pomme

Déjeuner

  • 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
  • 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)

Dîner

  • 1 tasse de thon
  • 1/2 banane
  • 1 tasse de glace à la vanille