Vinaigre de pomme et miel pour vaincre l’insomnie

L’insomnie est parmi les troubles du sommeil. Elle se révèle soit par une réduction de la durée normale et habituelle du sommeil, soit par une atteinte de la qualité de celui-ci. Dans un cas comme dans l’autre, ce trouble du sommeil agit de façon négative sur la santé et sur la qualité de la vie.

L’insomnie peut paraître sous 2 formesaiguë et chronique. L’insomnie aiguë est ponctuelle. Elle est due dans la plus part du temps à une situation ou un problème qui crée stress et anxiété. L’insomnie chronique quant à elle, persiste plus longtemps. Elle est la manifestation de problèmes plus complexes.

Quand on a eu des difficultés à avoir sommeil, ou on a très peu dormi à cause de plusieurs réveils, on n’est plus en forme le lendemain. On manque d’énergie et on a du mal à se concentrer. Au lieu d’utiliser des médicaments qui créent un effet de dépendance, en plus des effets secondaires désagréables, nous offrons 2 solutions naturelles qui permettent à vaincre efficacement l’insomnie : le miel et le vinaigre de pomme.

Mangez du miel pour mieux dormir
Le miel est consommé depuis l’antiquité pour ses vertus apaisants et relaxants. Les chinois le mangeaient déjà à cette époque pour traiter les problèmes du sommeil. En fait, il y a dans le miel des compositions qui suscitent l’endormissement rapide. De surcroit, les acides gras omégas 3 que ce produit contient réduisent la fatigue. Lorsqu’on est moins fatigué, on est plus détendu et donc plus enclin à dormir.

Si vous n’arrivez pas à dormir, consommez du miel. Les sucres que cet aliment renferme augmentent naturellement le taux d’insuline et produisent la sérotonine, l’hormone qui améliore notre humeur et nous détend.

Du vinaigre de pomme et l’insomnie devient un vieux souvenir                                               
Le vinaigre de pomme est réputé depuis longtemps pour ses bienfaits bénéfiques. Les grecs l’employaient comme désinfectant et antibiotique naturel. Mais il est également meilleur pour permettre à avoir le sommeil. En effet, le fait de manger de vinaigre de pomme libère du tryptophane qui peut se reconvertir en sérotonine. Cette matière permet de ! Trouver le sommeil facilement et naturellement.

Comment utiliser le vinaigre de pomme pour mieux dormir ?
Un bain en dégustant une boisson chaude est l’idéal, afin de se relaxer et faciliter l’endormissement. Il est préconisé de préparer un thé ou une infusion de camomille, valériane ou passiflore et bénéficier des vertus de ces plantes relaxantes dans son bain. Pour favoriser l’action sédative de votre boisson, ajoutez-y deux cuillères de vinaigre de pomme et deux cuillères de miel. Vous vous sentirez vite détendu avec une forte envie d’aller au lit.

Aidez nous pour une large diffusion de l’information : Merci de partager si vous aimez !

AIDEZ NOUS SVP : LIKEZ ET PARTAGER CET ARTICLE SUR FACEBOOK

Add Comment

Soutenez-nous!

Si vous aimez ce site s’il vous plaît aider nous et faire clic sur l’un de ces boutons!